Trening

Trening i ishrana kao stil svakog džentlmena

Višak kilograma nikada nije bio u modi i neće biti. To je razlog zbog kojeg muškarci počinju da treniraju, iako je zdravlje takođe veoma važno, izgled je obično glavni motivator za početak treninga. Međutim, problem se javlja kod onih muškaraca koji žele da smršaju, ali da zadrže veću mišićnu masu. Obično se kaže „prvo smršaj, pa se onda budži“, ali to nije najbolja opcija. Postoji način da u isto vreme